Traumasensible psychologische Beratung · Körperorientierte Begleitung
Deine Vergangenheit hat dich geprägt. Sie muss nicht mehr bestimmen, wie du heute lebst.
Du hast so viel verstanden. Doch warum verändert sich so wenig?
Du kennst deine Geschichte und erkennst deine Muster. Und trotzdem reagierst du manchmal, als wäre die Vergangenheit noch Gegenwart.
Veränderung braucht manchmal mehr als Erkenntnis. Ich begleite dich dabei, dich selbst nicht nur zu verstehen, sondern auch neue körperliche und emotionale Erfahrungen zu machen.
15 Minuten, kostenfrei und unverbindlich.
Du begleitest selbst Menschen? Ich bilde Fachpersonen in SEA® aus. Zur SEA® Academy →
Kommt dir das bekannt vor?
Dein Kopf weiß es längst. Dein Körper reagiert noch wie früher.
Vielleicht hast du schon Therapien, Coachings oder Seminare besucht. Du weißt, warum du dich anpasst, Nähe vermeidest oder Angst hast, verlassen zu werden. Und doch übernimmt in manchen Momenten wieder eine alte Schutzreaktion.
Frühe Bindungsverletzungen und belastende Entwicklungserfahrungen können unser Erleben bis heute prägen. Solche Reaktionen sind keine Frage des Willens. Sie verdienen Verständnis, Sicherheit und ein Tempo, das zu dir passt.
Was Veränderung möglich machen kann
Du musst deine Schutzreaktionen nicht bekämpfen.
Anpassung, Rückzug oder Kontrolle waren vielleicht einmal wichtige Wege, mit schwierigen Erfahrungen umzugehen. In meiner Begleitung dürfen diese Reaktionen zuerst verstanden werden. Von dort aus können in kleinen Schritten neue Erfahrungen entstehen. Ohne Erfolgsdruck und ohne das Versprechen einer schnellen Lösung.
„Ich darf verbunden bleiben und trotzdem meinen eigenen Weg gehen.“
Meine Methode · SEA®
Wenn das Unsichtbare sichtbar wird, wird Veränderung möglich.
SEA® – Somatisch Emotionale Aufstellungsarbeit – verbindet traumasensible systemische Aufstellungsarbeit mit Körperwahrnehmung, Bindungswissen und der Regulation des Nervensystems.
Wir schauen nicht nur, woher ein Muster kommt. Wir achten auch darauf, was im gegenwärtigen Moment körperlich spürbar wird, wie viel davon gut gehalten werden kann und was dich unterstützt, bei dir zu bleiben.
- Nervensystem vor Technik. Was dein System gerade tragen kann, gibt das Tempo vor.
- Sicherheit hat Vorrang. Du kannst jederzeit innehalten, nachfragen oder einen Schritt zurückgehen.
- Du behältst die Wahl. Nichts muss erzwungen werden.
Schön, dass du hier bist
Hallo, ich bin Nicole.
Ich bin traumasensible psychologische Beraterin, systemische Ausbilderin und Begründerin von SEA®.
Mich interessiert nicht nur, was du erlebt hast, sondern auch, wie sich deine Erfahrungen heute in deinem Körper, deinen Gefühlen und Beziehungen zeigen.
In meiner Arbeit verbinde ich systemische Zusammenhänge mit traumasensibler Innere-Kind-Arbeit, Körperwahrnehmung, Bindungswissen und Nervensystemregulation. In der Einzelbegleitung arbeite ich außerdem mit auflösender Hypnose nach Floris Weber. Behutsam, in deinem Tempo und ohne den Druck, etwas erzwingen zu müssen.
Dein Weg mit mir
Meine Angebote auf einen Blick.
Einzeln · online per Zoom
Einzelbegleitung
Raum für deine Fragen, deine Geschichte und deine nächsten Schritte.
Gruppe · online
SEA®-Reise
Ein begleiteter Gruppenprozess über sieben Monate für innere Stabilität und Integration.
Coaching · online per Zoom
Auflösende Hypnose nach Floris Weber
Eine achtsam begleitete Hypnose, in der sich alte Spannungen auch körperlich lösen dürfen. Ich begleite dich als zertifizierter Coach für auflösende Hypnose, mit Blick auf dein Nervensystem und dein inneres Kind.
Präsenz & online
Aufstellungstage & Workshops
Systemische Prozesse in Präsenz und ausgewählte Workshops online.
Von mir für dich · kostenlos
Kleine Hilfen für schwierige Momente.
Du musst nicht sofort einen großen Schritt machen. Beginne mit dem, was dir heute guttut. Alle Materialien kannst du kostenlos herunterladen.
Wenn dein Nervensystem Alarm schlägt
Krisenüberlebenstechniken aus der DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie): STOP, TIPP, Übungen zur Sinneswahrnehmung und weitere Wege, mit intensiven Gefühlen und innerer Anspannung umzugehen.
Verstehen was im Körper passiert
Deine Stressreaktion ist keine Schwäche, sondern dein Nervensystem, das dich schützen will. Dieses kostenlose Heft zeigt dir, was dabei in deinem Körper passiert, und hilft dir, deine eigenen Reaktionsmuster besser zu verstehen.
Das Gefühls-Rad
Arbeitsheft mit Gefühls-Rad. Von „irgendwie nicht gut” zu einem Gefühl, das du benennen kannst. Mit Körperwahrnehmung, Reflexionsfragen und Impulsen, die dich freundlich begleiten.
Die Tresorübung: Belastendes sicher ablegen
Eine angeleitete Imaginationsübung. Gib belastenden Gedanken, Bildern und Gefühlen vorübergehend einen sicheren Platz. Du bestimmst selbst, was du ablegst und wann du dich dem wieder zuwendest.
Du kannst jede Übung jederzeit pausieren oder beenden. Wenn sie unangenehm wird, orientiere dich im Raum und wähle etwas, das dir guttut.
Erfahrungen
Wie Menschen unsere Zusammenarbeit erleben.
Innere-Kind-Arbeit
Was mit einem einfachen Interesse am „Inneren Kind“ begann, wurde durch die Zusammenarbeit mit Nicole zu einer spannenden Reise, die mein persönliches Fundament um eine neue, tiefgreifende Klarheit und Bewusstheit ergänzt hat. […] Sie versteht es meisterhaft, die Brücke zwischen alten Mustern und heutigen Handeln zu schlagen. Durch sie habe ich gelernt, meine eigenen Widerstände nicht als Feinde, sondern als wertvolle Schutzmechanismen zu verstehen.
Christian
Körperwahrnehmung & Anteile
Egal wie tief das Thema war, Nicole hat entsprechendes Fachwissen, Erfahrungen und Tools, mit denen an jedem Thema so gearbeitet werden konnte, dass es für mich ein echter Fortschritt gewesen ist. Auch ihre besondere Gabe, sich in den Körper ihrer Klienten einfühlen zu können, hat im Zusammenhang mit Anteile-Arbeit zu erstaunlichen Erkenntnissen geführt. Dabei hat sie Körperempfindungen, die ich selbst kaum beschreiben konnte, sehr präzise gespiegelt.
Thomas
Auflösende Hypnose
Die Zusammenarbeit mit Nicole ist ein Geschenk. Besonders während der Hypnose hat sie mich so sensibel durch tiefen Schmerz geführt, dass ich mich jederzeit sicher und gehalten fühlte. Danach war es, als wäre ein zentnerschwerer Fels von mir abgefallen. Mit ihrer Empathie und dem tiefen Vertrauen ist sie für mich die perfekte Begleiterin – eine Herzensempfehlung!
Gisela
Referenzen veröffentliche ich in der Regel nur anonym, um die Privatsphäre zu wahren.
Ein erster Schritt
So läuft das Verbindungsgespräch ab.
1
Termin wählen
Du suchst dir online einen freien Termin aus. Das Gespräch dauert 15 Minuten und ist kostenfrei.
2
Ankommen
Du erzählst so viel, wie sich für dich stimmig anfühlt. Du musst nichts vorbereiten.
3
Gemeinsam schauen
Wir klären, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt und welches Format sinnvoll sein könnte.
4
In Ruhe entscheiden
Danach entscheidest du ohne Druck, ob und wie du weitergehen möchtest.
Häufige Fragen
Was du vorher wissen solltest.
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. Ich biete traumasensible psychologische Beratung und Begleitung an. Sie ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn du dich bereits in Therapie befindest, kann meine Begleitung eine Ergänzung sein. Sprich das am besten mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab.
Für wen ist die Begleitung passend?
Für Menschen, die ihre Muster schon gut verstehen und spüren, dass Verstehen allein nicht reicht. Wenn du gerade in einer akuten Krise bist, ist zuerst eine Stabilisierung durch ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe wichtig.
Findet die Begleitung online oder vor Ort statt?
Die Einzelbegleitung und die auflösende Hypnose finden immer online per Zoom statt. Den Zoom-Link bekommst du 15 Minuten vor dem Termin. Die SEA®-Reise läuft ebenfalls online, Aufstellungstage finden in Präsenz statt und Workshops teilweise online.
Was kostet die Einzelbegleitung?
| Leistung | Preis | pro Stunde |
|---|---|---|
| Verbindungsgespräch15 Minuten | kostenfrei | |
| Erstberatung1,5 Stunden | 214,20 € | |
| Einzelstunde60 Minuten | 153,51 € | 153,51 € |
| 5-Stunden-Paket | 714,00 € | 142,80 € |
| 10-Stunden-Paket | 1.309,00 € | 130,90 € |
Alle Preise inkl. 19 % MwSt. (netto: Erstberatung 180 €, Einzelstunde 129 €, Pakete 600 € und 1.100 €).
Nach der Erstberatung entscheiden wir gemeinsam, wie wir weiterarbeiten. Wenn wir länger zusammenarbeiten, sinkt mit einem Paket der Stundenpreis. Das ist ein Angebot, kein Muss: Du kannst jederzeit auch einzelne Stunden buchen.
Wann bezahle ich die Erstberatung?
Für die Erstberatung bekommst du die Rechnung vorab. Der Betrag muss spätestens einen Tag vor dem Termin auf meinem Konto eingegangen sein. Plane für die Überweisung am besten ein paar Tage Vorlauf ein.
Was ist, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bis 24 Stunden vor dem Termin kannst du kostenfrei absagen. Hast du die Erstberatung schon bezahlt, bekommst du den Betrag in diesem Fall vollständig erstattet. Bei einer späteren Absage berechne ich den vollen Preis.
Muss ich im Gespräch über alles sprechen?
Nein. Du bestimmst, was du teilen möchtest und wie viel. Du kannst jederzeit eine Pause machen oder ein Thema zurückstellen.
Wenn es dir gerade sehr schlecht geht
Meine Begleitung ist keine Notfallhilfe. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr, kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. In einem Notfall wähle die 112.
Du musst nicht alles allein herausfinden.
Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest, schauen wir in einem ersten Gespräch gemeinsam, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt.